三伏天是全年中温度最高的一段时期，此时进行养生调理有疏通经络、调理气血、宽胸降气、鼓舞阳气，调节人体的肺脾功能，在三伏天的时候可以进行泡脚、运动、起居调节等，可以使机体的免疫功能逐渐加强，从而振奋阳气、促进血液循环、祛除寒邪、提高卫外功能。
【什么是三伏天】
三伏天是出现在小暑与立秋之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的伏天，就是指农历三伏天，即一年当中最热的一段时间。
初伏属于二十四节气吗
初伏不是二十四节气，初伏是三伏天的前10天的统称，初伏离小暑节气最近，它的日期是由节气日期和干支纪日日期相配合来决定的，初伏就是说真正的暑天要开始了，而三伏天分为初伏，中伏和末伏。初伏一般都是指刚进入三伏天，是在小暑和处暑两个节气之间的，大约在七月下旬到八月上旬之间。 2023初伏是哪一天
2023年初伏是2023年7月11日-2023年7月20日。
初伏第1天：2023年7月11日
初伏第2天：2023年7月12日
初伏第3天：2023年7月13日
初伏第4天：2023年7月14日
初伏第5天：2023年7月15日
初伏第6天：2023年7月16日
初伏第7天：2023年7月17日
初伏第8天：2023年7月18日
初伏第9天：2023年7月19日
初伏第10天：2023年7月20日
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