2023年无烟日是5月31日，星期三，农历四月十三，今年无烟日是第36个无烟日，今年无烟日主题：种植粮食，而非烟草。

烟草对人体的危害

烟草有毒，吸烟有害健康。烟草中含有多种有毒物质，如尼古丁、焦油、二氧化硫、醛类物质等，这些有毒物质进入人体后，会对人体的心脏、肺部、肝脏、血管、神经系统等器官造成损伤，从而影响人体的正常运作，导致各种疾病。

避免烟草危害

要避免烟草危害，首先要做到禁烟。吸烟者应该尽快戒烟，不仅要自己戒烟，还要劝阻别人戒烟，避免烟草污染环境，减少烟草危害。另外，要注意烟草控制，政府应该采取有效措施加强烟草控制，如限制烟草广告、实施烟草税收等，以减少烟草消费，减少烟草危害。

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