艾灸是人们比较常见的一种治疗的方法，尤其是在小雪节气的时候，如果要去进行艾灸的话，肯定也是为了身体的健康。所以人们要了解在艾灸的时候对于自己的身体有哪一种好处，在小雪节气的时候也要去做一些，保证自己身体健康的事情。

小雪节气艾灸有什么好处

在冬季到来的时候，人们的体内阳气保藏，气血趋向于里，皮肤致密，水湿不易从体表外泄，而经过腎、膀胱的气化作用，除少部分变为津液散布周身外，大部分化为水，下注膀胱成为尿液，这样无形中就加重了腎的负担。而腎又是人体生命的原动力，腎气旺盛，生命力就强，机体才能适应严冬的变化，而保证腎气旺盛就是这一时节艾灸疗法的关键。此外，一般的小雪节气里，天气阴冷晦暗光照较少，此时容易引发或加重抑郁症，人体容易出现失眠、烦躁、悲观等不良情绪。所以形神合一是最重要的健康状态。

小雪节气适合做什么

小雪节气，首先要注意的是要进行规律的睡眠。晚上9时到次日凌晨3时是人体细胞生长最快、也是人类生长荷尔蒙分泌的时间，错过了这段睡眠的"黄金时段"，就会影响细胞的新陈代谢，加速衰老。每晚用药浴泡脚，能刺激足底穴位，或者抽空做做暖脚操，增加腰腿部力量，促进下肢血液循环，防止冻伤，这样可以让自己身体的抗寒能力变得更强一些，不容易生病。

二十四节气小雪风俗

在小雪节气的时，晒鱼干也是一种风俗，小雪时台湾中南部海边的渔民们会开始晒鱼干、储存乾粮。雪时台湾中南部海边的渔民们会开始晒鱼干、储存乾粮。乌鱼群会在小雪前后来到台湾海峡，另外还有旗鱼、沙鱼等。台湾俗谚：十月豆，肥到不见头，是指在嘉义县布袋一带，到了农历十月可以捕到"豆仔鱼"。

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