有过羞羞经历的人，能体会到每一次战斗结束后，大汗淋漓、气喘吁吁、面色赤红、心跳加速，感觉像进行了一场剧烈的运动。 难道说，做羞羞的事还能减肥？ 其实，这是有一定科学道理的。 做羞羞的事可以大量消耗热量，与有氧运动有类似之处，消耗的卡路里也相仿。 不知道大家有没有看过下面的表格，虽有恶搞成分，但也能说明道理。 爱爱一次，女性会消耗多少卡路里？从宽衣解带到获得高潮的计算，下表有详细的介绍。（因各人差异，热量消耗会各有差异）

通常来说，一个热吻可燃烧12卡路里，十分钟的爱抚可燃烧50卡路里，既使最迟缓的爱爱，每小时也能燃烧200卡路里，相当于跑步30分钟。

人在过性生活时，全身各系统和器官都会出现反应，比如心跳呼吸加快，血压增高等，而在性高潮时，每分钟心跳次数可增加到110-180次/分，呼吸次数增加到40次/分，血压增至180/110毫米汞柱（24/14.7千帕）。 据性学家计算，如果一个人每周有1到3次性生活，一年至少消耗掉7500卡热量，相当于轻度减肥。 此外，性想象也有助于减肥。当女士们按捺不住想要吃零食时，不妨想想性爱。 那做羞羞的事真的可以取代运动，来减肥吗？ 答案是不能。 爱爱会消耗极大的能量，对减肥是有一定的帮助的，但是需要每天做5次，每次坚持在30分钟以上才可以。 所以，想要通过爱爱来达到减肥的目的是不可能的，只能起到辅助的作用。需要通过其它有氧运动来进行减肥。

加强锻炼，注意饮食，才是持续强大输出力的根本。

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